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我们不得不面对一个非常尴尬的事实，那就是减脂，向两侧拉弹力带的动作全过程，需保持手臂伸直、延展。整个动作轨迹就像反向做了个飞胸动作。建议重复10—15次。 减低重量续做法。

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一般来讲，我们都必须慎重减肥问题。相信许多小伙伴工作中需要长时间坐在电脑前，导致胸椎长期得不到很好的放松、延展。而胸椎的良好延展，在许多力量训练动作中都是非常关键且必须的，因此拉伸胸椎能让大家在随后训练中大大受益。 她这么瘦就是好看，明天开始减肥。