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总结地来说减肥，而且这种提升情绪的效果，并不受运动强度、时长的影响。因此在一整天压力山大的工作后，与其躺着刷手机，不妨出去散散步、或慢跑一下，或许能让你感觉更加放松适然！ 这句话把我们带到了一个新的问题，如何更快速的减肥。

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